LE CATENE MUSCOLARI BUSQUET PDF

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Author:Malazilkree Mauramar
Country:Andorra
Language:English (Spanish)
Genre:Relationship
Published (Last):20 November 2016
Pages:467
PDF File Size:4.71 Mb
ePub File Size:17.83 Mb
ISBN:396-8-58493-842-7
Downloads:20542
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Catena retta anteriore CRA : come deprogrammarla Usare la respirazione. Paziente prono posizione sfinge. Inspirazione, il diaframma porta in flessione le lombari, i glutei fungono da estrattori del sacro e stabilizzano la regione lombare.

In Espirazione spingere il torace verso il lettino in senso di apertura, non bisogna inarcare la regione lombare, portare il mento in retroversione, deve andare avanti e alto. Con una contrazione concentrica, i suddetti tendono a ristabilire la lordosi lombare, simulando la corda che tende un arco, rappresentato dalla colonna vertebrale lombare. Questo permette la stabilizzazione del tratto basso dorsale e alto lombare. Quando queste funzioni sono rispettate si ha il miglior equilibrio e confort per la colonna vertebrale.

La CPR segue a livello degli arti inferiori con la catena di estensione. Le diverse posture permettono di allungare tutte le catene muscolari irrigidite, associando tra loro le possibili combinazioni. Utile da sapere Lo svolgimento addominale crea un aumento della lordosi lombare; Il ripiegamento addominale diminuisce la lordosi lombare, flexum ginocchio.

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